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    1、悦纳自我

    能否正确认识、评价和接受自己熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台，是保持自身心理健康的前提K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」。

    但“当局者迷”杏宇娱乐-杏宇注册登录平台HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，并非人人都能真正做到自知杏宇娱乐-杏宇注册登录平台HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。自我认知失调是导致心理失衡的一个重要原因K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce。

    应全面认识自己的心理特点PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口，了解长处和短处PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，并对自己做出客观的、恰如其分的评价HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。

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    2、主动交往

    人际关系是否和谐熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，自己能否为他人所接受HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台，也可能直接影响到自己的心理健康PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。

    人际交往是个体适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径杏宇娱乐-杏宇注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAceMG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长。

    所以球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，要鼓励自己主动与他人交往MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，不逃避、不孤守PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，积极把自我融入群体PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAceMG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，在生活中学会处理人际冲突K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce。

    3、挫折历练

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    而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，就很容易形成心理困扰PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，觉得无法接受和摆脱杏宇娱乐-杏宇注册登录平台熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，出现逃避、抗拒等行为K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台。

    所以MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，现代人应有意识的去经历风雨、见世面K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台，主动向自我挑战球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台杏宇娱乐-杏宇注册登录平台，脾气急躁的人去参加美术班的学习等)PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台，在设法解决问题的过程中意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，积累经验DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台，增强心理承受能力PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，维护心理健康PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce杏宇娱乐-杏宇注册登录平台球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口。

    4、理智控制

    生活不能万事如意K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，挫折在所难免HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。一旦遇到挫折DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，很多人都会产生愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪杏宇娱乐-杏宇注册登录平台K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，影响其正常工作、学习与生活杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。

    这时DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，应善于用理智控制强烈的感情意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，不要冲动MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长。

    一方面要多侧面、多角度地思考问题K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位杏宇娱乐-杏宇注册登录平台意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，想想：“我是对方会怎么办DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网？”或“某某遇到这种情况会怎么办球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口？”在思考的过程中令自己冷静下来PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，并按理智的判断去采取行动杏宇娱乐-杏宇注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。

    5、注意转移

    这是一种常见的且有效的方法DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。即通过注意力的转移熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，暂时忘却烦恼PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，淡化不良情绪意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台，选择自己比较喜欢的事去做HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。

    具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网。

    6、合理宣泄

    情绪是需要发泄的MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长杏宇娱乐-杏宇注册登录平台，否则“情郁于中”PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，很容易引发心理问题球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。

    所以当人有了不愉快的情绪时K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口，不要将积压在心里球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台，而应通过合理、恰当的方式发泄出来DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。

    如：

    向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口，高声唱歌；摔布娃娃PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口。

    7、自我升华

    每个人都有自己的长处PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，也都会遇到失意、挫折PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台。

    在这种情况下PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台，宜采用自我激励法HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAceDB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，调节自己的情绪熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台。

    8、灵活幽默

    许多看来令人烦恼、厌恶的事物HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce，如果用幽默的办法对付MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长杏宇娱乐-杏宇注册登录平台意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，往往使人的不快情绪荡然无存杏宇娱乐-杏宇注册登录平台意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，立即变得轻松起来PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」杏宇娱乐-杏宇注册登录平台，正所谓“一个小丑进城球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，胜过一打良医”K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台。

    平常不妨多开开玩笑K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，说说俏皮话DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口，多看漫画、小品MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce。

    培养自己的幽默感MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，这样既能消除不良情绪HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台，又能增进与他人的友谊PG(中国电子)股份有限公司-PG智能科技智慧平台MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台，可谓一举两得HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网。

    9、活动充实

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    10、巧妙安慰

    在实现目标的过程中受挫时DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网，为了消除心理的痛苦与不安球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口，降价心理的不平衡K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解球友会QY(千亿中国)有限公司-会员入口杏宇娱乐-杏宇注册登录平台MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长，进行心理调适熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」杏宇娱乐-杏宇注册登录平台。

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    但是自我安慰法不可滥用K8·凯发集团【China版权】官方网站登录入口意昂体育「强保障平台,让娱乐更有趣!」，否则会助长惰性带来消极作用HOME-杏耀娱乐-杏耀注册登录平台DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网。

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