應對多動症孩子的延遲厭惡:這些策略杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版vsport-(中国区)官方网站DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,家長必學!
2024-02-23 科普文章

在多動症(ADHD)孩子的成長旅程中熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,家長常常會遇到孩子對即將到來的任務表現出明顯的厭惡和拖延杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,這種現象被稱爲“延遲厭惡”MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS。

比如說熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,A娃很難容忍「等待」MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,去超市排隊結賬XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐mk体育(mksport集团)股份公司,長長的隊伍便是點燃心中逃避等待的小火苗mk体育(mksport集团)股份公司熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSMG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,如果強迫自己定在那裏去排隊MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,就仿佛在火上跳舞XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版必一·运动(B - Sports)体育官方网站,而A娃就是像一艘小火箭MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,在火焰的助推下XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,他只想跑開或者幹脆把包裝袋撕開熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSDB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网必一·运动(B - Sports)体育官方网站,不等完成結賬就立馬享受零食等vsport-(中国区)官方网站杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版。

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爲何A娃有強烈的延遲厭惡PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAceXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版?

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1、執行功能障礙

多動症兒童相較于同齡群體XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,執行功能的發展通常會延遲30%-40%(3-5年及以上)PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce必一·运动(B - Sports)体育官方网站vsport-(中国区)官方网站。靜息態腦功能連接研究顯示mk体育(mksport集团)股份公司XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,多動症兒童區域內和區域間的腦活動異常U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,呈現多層級的腦網絡失調DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网mk体育(mksport集团)股份公司,腦網絡發展異常會影響孩子的規則意識和行爲控制XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版。

執行功能中的反應抑制缺陷使得多動症兒童延遲滿足能力更差PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAcemk体育(mksport集团)股份公司,以著名的棉花糖實驗爲例必一·运动(B - Sports)体育官方网站U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,多動症兒童很難抑制自己行爲去等待第二顆棉花糖DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce,就像是刹車出現了問題mk体育(mksport集团)股份公司必一·运动(B - Sports)体育官方网站DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,明明想停下來卻無法控制vsport-(中国区)官方网站。

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2、延遲期間缺乏刺激

多動症兒童的注意力容易分散vsport-(中国区)官方网站DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,但在「等待」這個任務中MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长必一·运动(B - Sports)体育官方网站XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,沒有其他的事情需要做DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网mk体育(mksport集团)股份公司杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,也沒有其他刺激可以轉移注意力熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSDB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,毫無疑問杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版mk体育(mksport集团)股份公司DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,這對于A娃來說太枯燥了U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐mk体育(mksport集团)股份公司杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,而如果違背父母的意願放棄等待必一·运动(B - Sports)体育官方网站,他們就會受到批評與訓斥vsport-(中国区)官方网站,多次這樣的不良體驗PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,就可能讓他們將等待與懲罰挂上鈎mk体育(mksport集团)股份公司。

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3、難以抵抗的即時滿足

多動症兒童的大腦缺乏多巴胺DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,所以他們更容易被即時滿足所吸引U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,去做他們認爲有趣的事MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,而這能讓A娃得到短暫而強烈多巴胺的爆發MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce。因此MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,他們傾向于追求那些能迅速帶來快感的活動vsport-(中国区)官方网站熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSU8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,而不是需要等待的遙遠的獎勵杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长。

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4、情緒調節不佳

由于執行功能中抑制控制能力的不足mk体育(mksport集团)股份公司杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,多動症兒童常常面臨情緒失調mk体育(mksport集团)股份公司XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,他們對情緒的積累和表達要遠遠超過正常環境的承載量杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,這使得ADHD兒童在面對需要等待的任務時熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,很難自我調節情緒以及接受需要等待的事實U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,因此他們常常違反規則vsport-(中国区)官方网站杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,容易表現出不耐煩或者沖動行爲等熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSMG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长。

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5、時間判斷困難

研究表明XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐必一·运动(B - Sports)体育官方网站,多動症ADHD群體的時序知覺、時距知覺和時間點知覺都要弱于常人mk体育(mksport集团)股份公司DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,所以他們在判斷延遲的持續時間時也會有所誤差U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐mk体育(mksport集团)股份公司杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,本來就漫長的等待可能在他們眼裏更加漫長杏鑫|杏鑫平台注册·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版。

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如何應對延遲厭惡PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce?

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1、確認厭惡來源

首先vsport-(中国区)官方网站必一·运动(B - Sports)体育官方网站PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce,家長需要了解孩子爲何厭惡等待U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,是因爲等待這個任務缺乏刺激還是感覺像是在被懲罰MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版?找到原因後就可以對症下藥DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长mk体育(mksport集团)股份公司,讓延遲不再使人難以接受DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网。

感覺缺乏刺激:

與其試圖停止坐立不安必一·运动(B - Sports)体育官方网站U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,只要確保找到了滿足大腦刺激需求的方法XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,不給自己或他人造成進一步的幹擾就行DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS必一·运动(B - Sports)体育官方网站,比如拿個捏捏球在手中或者戴著耳機聽聽音樂等等必一·运动(B - Sports)体育官方网站,這樣就不會像往常一樣在任務中感到無聊U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐。

感覺被懲罰:

我們需要將等待這個任務中與獎勵聯系在一起vsport-(中国区)官方网站,可以給孩子一個獎勵刺激持續貫穿于延遲任務當中DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网vsport-(中国区)官方网站U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,比如看一集動畫片PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce,只要堅持任務DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,就可以一直看mk体育(mksport集团)股份公司,但一旦打破規則DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网vsport-(中国区)官方网站,就需要停止播放動畫片MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长。

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2、給A娃可休息的選擇

當延遲任務帶來的負面情緒足夠大時U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAceXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,可以讓A娃跳出這個任務熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,獲得短暫的休息再進行PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAcemk体育(mksport集团)股份公司必一·运动(B - Sports)体育官方网站,從心理上講MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,知道休息是一種選擇可以讓延遲不那麽可怕和不可避免熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,允許自己在必要時逃離vsport-(中国区)官方网站。

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3、利用時間管理工具

由于多動症兒童的時間管理能力受損mk体育(mksport集团)股份公司PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce,他們對時間判斷不夠准確MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,家長可以借助一些可視化工具幫助孩子理解時間XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,例如使用計時器或手表來規劃任務vsport-(中国区)官方网站PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce,這可以幫助他們理解等待的時間是有限的PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAce必一·运动(B - Sports)体育官方网站U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,只需要觀察計時器或手表就可以知道還剩多長時間DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,不會讓A娃覺得等待結束遙不可及必一·运动(B - Sports)体育官方网站。

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4、提供實時反饋

及時給予孩子積極的反饋和肯定PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAceMG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,讓他們知道自己取得了進展MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长mk体育(mksport集团)股份公司。這樣可以增加他們對任務的滿足感和成就感DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网vsport-(中国区)官方网站U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐,從而減輕延遲厭惡的情緒mk体育(mksport集团)股份公司PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAceXC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版。

通過這些策略PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAcevsport-(中国区)官方网站XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,家長可以幫助多動症孩子學會更好地管理他們的延遲厭惡DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网,從而在學習和生活中取得更好的成績U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐。記住熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTS,每個孩子都是獨一無二的熊猫体育Panda【官方网站】- Panda SPORTSU8国际·科技赋能场景,更省心娱乐MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,可能需要不同的方法和時間來適應這些策略PA体育-视讯(中国区)官网 - PlayAceU8国际·科技赋能场景,更省心娱乐XC sport·(中国)集团娱乐官方网站登录入口全站版,持續的實踐和調整是關鍵U8国际·科技赋能场景,更省心娱乐DB娱乐官网入口(中国大陆)有限公司官网。

參考資料:

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/g6R5Nla3HWBqj9A5lRvuww

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