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1、練習自我同情
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2、允許半途而廢
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3、物品歸位
多動症兒童由于執行功能障礙導致的注意力不集中和工作記憶不足等MG不朽情缘·(官网)追求健康,你我一起成长,很常見的現象是隨手將某一物品放到一個地方就忘記了意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」,然後可能在一個莫名其妙的地方找到這個物品星空·体育(中国集团)官方网站。在生活中需要幫助孩子建立物品歸位的習慣MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台杏耀平台|杏耀注册|杏耀登录|杏耀官网,例如星空·体育(中国集团)官方网站J9九游|会(中国)最新J.9官网网站-真人游戏第一品牌,將鑰匙放在固定的地方MG不朽情缘·(官网)追求健康,你我一起成长lehu·乐虎-(88国际)官方网站有限公司,或者將書包放在門口的挂鈎上lehu·乐虎-(88国际)官方网站有限公司意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」星空·体育(中国集团)官方网站,這樣可以減少丟失物品的情況意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」杏耀平台|杏耀注册|杏耀登录|杏耀官网lehu·乐虎-(88国际)官方网站有限公司。
4、結伴而行
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5、物品可見性
將重要物品放在容易看到的地方意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」,比如將待辦事項清單放在顯眼的位置MG不朽情缘·(官网)追求健康,你我一起成长MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长星空·全站体育APP(集团)官方版,可以幫助孩子記住需要完成的任務熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台lehu·乐虎-(88国际)官方网站有限公司OG视讯·(中国区)官方平台网站。

6、信息可搜索
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7、放學後給予放松時間
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8、需要情感支持
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9、多參加運動
鼓勵孩子嘗試不同的運動J9九游|会(中国)最新J.9官网网站-真人游戏第一品牌,如足球、遊泳或舞蹈星空·全站体育APP(集团)官方版MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长,這些活動不僅能消耗他們的能量星空·体育(中国集团)官方网站,還能幫助他們發展不同的技能J9九游|会(中国)最新J.9官网网站-真人游戏第一品牌。研究表明星空·全站体育APP(集团)官方版熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台,體育運動可以改善認知功能星空·体育(中国集团)官方网站,提升孩子的專注力MG不朽情缘·(官网)追求健康,你我一起成长,對注意力和學習成績産生積極影響杏耀平台|杏耀注册|杏耀登录|杏耀官网。
10、關注飲食
給孩子准備一個富含蛋白質的早餐熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」OG视讯·(中国区)官方平台网站,比如雞蛋和奶制品J9九游|会(中国)最新J.9官网网站-真人游戏第一品牌,可以幫助他們保持穩定的能量水平星空·体育(中国集团)官方网站MG不朽情缘·(官网)追求健康,你我一起成长星空·全站体育APP(集团)官方版,避免血糖波動帶來的情緒起伏熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台MG不朽情缘·(China)追求健康,你我一起成长星空·全站体育APP(集团)官方版。而小朋友難以抗拒的糖果、膨化食品等就盡量少讓孩子接觸意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」熊猫体育【中国版权】官方网站 - 最全赛事直播平台星空·全站体育APP(集团)官方版,想吃點飯後小零食的話J9九游|会(中国)最新J.9官网网站-真人游戏第一品牌,可以選擇酸奶、水果等星空·体育(中国集团)官方网站lehu·乐虎-(88国际)官方网站有限公司意昂凯捷4凯捷(中国)官网「强保障平台,更省心娱乐」。
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參考資料:
[1]Amy Marschall, PsyD. As a Neurodivergent Therapist, Here Are My 7 Favorite ADHD Life Hacks.Verywellmind.August 18, 2023.
[2]https://mp.weixin.qq.com/s/a6KaH4nuUcZucUFBMpLTQA
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